夏天到了，你瘦下来了吗？没有瘦的朋友，可以试试usana营养餐减肥。

usana营养餐减肥

1）蛋白粉：

以人会饿是因为胃里会分泌一种叫格列宁激素，这种激素会让您产生饥饿感，我们平时吃的米饭和淀粉质包括水果可以令胃比较快分泌出格列宁激素，用什么可以让胃让格列宁激素分泌的比较慢呢？是蛋白质和脂肪酸，蛋白质和脂肪酸能让我们有饱腹感，没有蛋白质，我们的消化酶会停止，肠道里的粘膜会出现空隙，当你恢复正常饮食到要维持的时候，就没办法维持整个新陈代谢，也就是新陈代谢慢下来了，还有就是如果减肥不喝蛋白质，会让我们的脸在减肥过程中流中原有的肌肉，比如先会把胸和脸瘦下去，整个人看起来会干巴巴的了

2)纤维素：

纤维素里面含有碳水化合物，是减肥中必备的产品，也是帮助我们减肥过程中起到排便作用，减肥不能光进不出的，效果不错哦

3)营养餐：

营养餐在减肥的同时，帮人体补充日常所需的营养之余还让我们的饱腹感，达到一个健康的减肥作用

4）纤维素：

葆婴USANA超级纤维素，补充水溶性和脂溶性纤维素，水溶性纤维素直接进入血液循环，脂溶性纤维素包裹油脂及食物残渣通过肠道排出体外，增强肠胃蠕动，补充消化胃酶。

注意：

平时吃青菜时，里面要有油，因为油可以让我们有饱腹感，为什么人吃没油的东西会越来越饿呢，就是因上以上说到的格列宁激素的问题了，而且没有油荷尔蒙会乱，女生的漂亮来自于荷尔蒙，油肥可以抑制格列宁激素的上升，

减肥方案；营养餐最好还是配上纤维素和蛋白质相信效果来得更好。

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减肥方案一（针对爱吃肉的亲们）

以下虽然字很多，但方法其实很简单的，请耐心看完

方案一：

早餐：营养餐两勺，纤维粉一勺或者加上蛋白质一勺（一般是一勺，建议有严重便秘的朋友先把肠胃清一清，让肠胃慢慢适应，再加量，早餐喝完营养餐加纤维事实已经有饱感了，如果感觉不够还想吃可以加苹果一个或者鸡蛋一个。

中餐：鸡胸肉或者牛肉（牛排不建议吃，煎炸热量太高），青菜，肉类吃了也会很快饱，但鸡胸肉和牛肉吃后不会胖，前面是适合喜欢吃肉的朋友，喜欢吃素的朋友，可以中午吃两个紫薯，紫薯很健康，而且对减肥非常有效，（上班的朋友，可以早上在家里用电饭煲蒸好几个紫薯，然后随便用什么包起来就可以带上中午吃了，如果感觉不够，再配一份青菜，而且晚上也可以吃的哦）

晚餐：营养餐配两勺或者一勺纤维素加一勺蛋白质，再吃些青菜水果，一定要晚上8点前完成晚餐.

方案二：

前五天喝营养餐为主食（最好配上纤维素和蛋白质）多喝水，（这个方案对意志力不强而又爱肉食的人来说，比较难，我们通常推荐方案一）

以上方案：（注意：米面饭不能吃，）而且请在吃其它食物时不要吃饱，五成饱即可。

健康重整(NUTRIMEAL DISCOUNT PACK)健康重整有效控制体重、有助长期保持良好身型、避免体重回升。低血糖指标、增长饱腹感，避免摄取过量的卡路里，帮助使用者建立一个健康的饮食习惯。

营养餐帮助维持健康血压及高密度胆固醇(HDL)正常份量，降低患上心脏病机会，维持正常血糖及胰岛素份量。

葆婴usana营养代餐的

产品特点：

一、保证“低血糖指数”标志(LOWGLYCEMIC)：

临床测试研究证明低血糖指标的食物可帮助维持体内血糖及胰岛素的适当份量。

【Dr.yaping】：GI是测量碳水化合物水解进入血液转变为糖的速度。GI越高的食物，其水解为糖进入血液的速度越快。一般越精细的食品，GI越高。长期食用高GI食物易导致饮食过度和体重增加。usana营养代餐的魅力：GI只有25，比一些五谷杂粮还低。在保证有饱腹感的情况下还不会发胖。

【营养专家廖晓华】：澳大利亚***协会颁发给usana证书，***人使用其代餐非常安全。

二、配比科学，营养均衡：

每份含8克膳食纤维、15克黃豆蛋白、乳清及其他蛋白质，黄豆蛋白为完整蛋白质，含有各种氨基酸，而且为最佳比例，非常容易被人体吸收。乳清蛋白亦非常容易被人体吸收，可提供大量的氨基酸，有助维持健康。营养餐的低血糖指数有助于减少对甜食的渴望，并全天提供源源不断的能量，增加饱足感。同时为您提供优质碳水化合物、有益的脂肪、及多数微量营养素。

三、低饱和脂肪，不含反式脂肪：

饱和及反式脂肪含量少的健康饮食，可降低患心脏的风险。而USANA营养餐的饱和脂肪量甚低，且完全不含反式脂肪。

四、L-E-A-N50:30:20比例配方蕴含促进最佳健康的碳水化合物、蛋白质及脂肪营养素比率 (50:30:20)。

这个均衡比率能提供身体适量的蛋白质、脂肪和丰富热能。每份营养餐含8克纤维以促进消化系统健康，帮助大肠内益菌生长，减少肠道问题。